GEMEENTELIJKE SCHOOLSPORTCOMMISSIE LEIDEN

Tieneryoga

Bij yoga doe je oefeningen voor ontspanning, concentratie en lichaamshouding. Je voert allemaal yogahoudingen uit waardoor je spieren sterker worden. Ook doe je oefeningen om lekker te kunnen ontspannen.

< Terug naar het overzicht

Alles over deze activiteit

Om je in te schrijven voor een cursus, dien je in te loggen.

Hieronder vind je alle informatie over de activiteit. Om je in te schrijven voor deze activiteit moet je ingelogd zijn. Vervolgens klik je op de knop 'Ik wil me inschrijven'.

Informatie

Soort activiteit: sport
Tak van sport: yoga
Beschrijving aanbod:

In de yogalessen voor kleuters, kinderen en tieners wordt er op een leuke en ontspannen manier vanuit het lichaam gewerkt en vormen de elementen uit de Hatha- en Kundalini-yoga de basis. De yogahoudingen en de oefeningen voor ademhaling; concentratie; meditatie; visualisatie;ontspanning en zelfbewustzijn worden afgestemd en op maat verwerkt in het aanbod voor de verschillende leeftijdsgroepen.

In een tieneryoga les worden jonge tieners uitgenodigd om in beweging te komen en te ontdekken wat de dagelijkse ervaringen doen met hun lichaam en geest. Gevoelens van spanning en onzekerheid, die horen bij deze fase, kunnen ook als zodanig opgeslagen worden in het lichaam. Het is fijn wanneer tieners zich, door het beoefenen van yoga, weer relaxed en fit kunnen voelen. In een korte tijd leren de tieners zich beter te ontspannen en kunnen zij werken aan de balans tussen hun lichaam en hun geest. Het verkennen van zichzelf en van anderen komt aan bod bij het doen van individuele- en samenwerkingsoefeningen en bij het uitwisselen van dagelijkse ervaringen. Daarnaast worden de tieners uitgedaagd met leuke en slimme concentratieoefeningen. Het bevorderen van zelfvertrouwen en van mentale en fysieke kracht en het krijgen van inzicht in eigen kwaliteiten en in die van de ander, zijn belangrijke uitgangspunten in de tieneryoga werkwijze. Tieneryoga maakt weerbaar en geeft tools die kunnen helpen in dagelijkse situaties op school, thuis en in vrije tijd.

Leeftijdscategorie: 11 tot 16 jaar
Aantal lessen: 6
Locatie: Sunterra, Clusiushof 7 (wijk Poelgeest aan de rand van de Merenwijk)
2341 PM Oegstgeest
Aanbieder: De Marebron - de Yogaboom
Bijzonderheden:

Inschrijven vóór 5 maart 2018 en uitsluitend voor de geboortejaren 2001 t/m 2006 van het basis- en voortgezet onderwijs. Wat heb je nodig: soepele en vooral makkelijk zittende kleding

Kosten (voor de gehele cursus): € 25.00


Datum Begintijd Eindtijd
maandag 12 maart 2018 17.00 uur 18.00 uur
maandag 19 maart 2018 17.00 uur 18.00 uur
maandag 26 maart 2018 17.00 uur 18.00 uur
maandag 9 april 2018 17.00 uur 18.00 uur
maandag 16 april 2018 17.00 uur 18.00 uur
maandag 23 april 2018 17.00 uur 18.00 uur


< Terug naar het overzicht

Contactgegevens

Joke Augustinus

Telefoonnummer overdag:

071 5163805

Telefoonnummer 's avonds:

E-mailadres:

l-marebron-yoga@sportpas.nl

Website:

www.demarebron.nl